Cos’è la consulenza psicologica?
Ho studiato 16 percorsi di consulenza psicologica per la crescita personale, le, relazioni e la carriera.
Scegli quello adatto al tuo obiettivo!
Crescita Personale
Mindfulness
Impara le pratiche di base della Mindfulness per rafforzare l’attenzione e la presenza mentale
Autocontrollo
Metti un freno alla rabbia e alle decisioni impulsive, con questo percorso per ritrovare il controllo
Training cognitivo
Esercizi e strategie per rafforzare memoria, attenzione, risoluzione di problemi e processi decisionali
Resilienza
Allena corpo e mente e supera imprevisti e difficoltà, con il training di addestramento della NASA
Benessere
Agenda del benessere
Ritrova l’equilibrio psicofisico con i rituali più innovativi, dalla routine del mattino alla mindful eating
Rilassamento
Scarica lo stress con le tecniche corporee, dal rilassamento muscolare all’ ipnorelax
Libera mente
Se la tua mente non si ferma mai, il coaching anti-rimuginio ti insegnerà come ritrovare la pace mentale
Stop al panico
Supera le paure e riprenditi la tua libertà, con il metodo più efficace e riconosciuto nel mondo
Relazioni
Timidezza addio
Acquisisci la sicurezza e le abilità sociali che ti servono. In modo concreto, con esercizi e simulazioni
Autostima
Un training per fare pace con se stessi, ridurre l’autocriticismo e liberare tutto il potenziale
Assertività
Impara a dire di no e a stabilire limiti sani alle pretese degli altri, con la comunicazione assertiva
Relazioni tossiche
Scopri come difenderti dalla manipolazione e come allontanarti dalle relazioni negative
Carriera
Obiettivi
Bilancio di competenze, test motivazionale e orientamento per disegnare una carriera unica: la tua
Carisma
Aumenta la tua autorevolezza, con le tecniche di comunicazione per parlare in pubblico e persuadere
Produttività
Acquisisci le strategie di gestione del tempo e di pianificazione più efficaci per il successo professionale
Leadership
Acquisisci le strategie psicologiche utilizzate in tutto il mondo per motivare e gestire il gruppo di lavoro